Feliz Ano Novo lindos do meu coração! Finalmente consegui atualizar o blog. Meu notebook apagou no dia 26/12 e imaginem a minha situação... Minha mãe já não aguentava mais me ouvir falando que precisava postar e, graças a Deus (e ao meu primo), recuperamos todos os dados dele. Ele só volta semana que vem, mas arranjei um jeitinho e vim postar para vocês \o/
Acho que todo mundo ta sofrendo com esse calorão né? Não dá vontade de sair do lugar, só se for pra quarto com ar condicionado, porque nem os ventiladores estão dando conta. Especialistas dizem que nesse verão precisamos tomar cuidado redobrado porque as chances de problemas de pele é muito grande. Por isso eu trouxe alguns cuidados que precisamos tomar nesse verão;
• Evite pegar sol entre as 10 e 16 horas, porque entre essas horas a irradiação de ultravioleta é maior.
• É aconselhável que a barraca (ou guarda-sol) usada na praia, seja feita de algodão ou lona já que absorvem pouca radiação ultravioleta. As barracas de nylon absorvem 95% dos raios UV.
• Um item indispensável é o óculos de sol. Sua função é essencial, já que previne a catarata, além do excesso de radiação ser lesivo para a córnea.
• Além de óculos de sol, use chapéus e bonés de abas largas e proteja as partes mais expostas. Não são raros os melanomas que surgem como pequenas pintas nos pés ou nas costas.
• Evite ficar sob o sol entre as 10 e 16 horas, quando a irradiação de ultravioleta é maior;
• Conheça o histórico de problemas de pele na sua família. Ele pode indicar a necessidade de cuidados especiais;
• Abuse do protetor solar em todas as partes do corpo. Repita a aplicação diversas vezes e não apenas no início da atividade;
• Escolha um filtro solar com proteção UVA e UVB;
• O FPS que mede a radiação UVB deve ser acima de 50;
• Aplique o filtro solar antes de sair de casa, para que o produto possa ser absorvido pela pele. Uma medida aproximada seria um grama para cada passada no rosto e trinta gramas para o corpo;
• Passe protetor nas orelhas e use um protetor especifico para os lábios com FPS. Lábios e orelhas são áreas também sujeitas ao câncer de pele e não podem ser esquecidas;
• Reaplique o protetor a cada duas horas, ou antes disso, em caso de transpiração excessiva ou de mergulhos prolongados. E lembre-se: protetor solar bloqueia somente até 55% dos raios ultravioleta que danificam a pele;
• Alimentos ricos em caroteno (pigmento que se deposita na pele e é encontrado no caqui, na cenoura e na beterraba) devem ser consumidos no verão. Além de muito saudáveis, vão deixar a pele um pouco mais escura naturalmente.
Fontes: Mundo Mulher e Borboletas na Carteira
